domingo, 19 de outubro de 2014

SALADELICIA :)

Oii para todos!!

hoje trago uma receita deliciosa para refrescar esse calor senegalês rs
sem duvidas troco o arroz pelas folhas, eu sou apaixonada por saladas e vegetais.. para ficar ainda mais refrescantes e saborosas inclua frutas, as frutas que  dão aquela combinação perfeita para sua salada são: manga, abacaxi, laranja,e kiwi.

Alface

A alface constitui uma importante fonte de mais minerais, principalmente de cálcio e de vitaminas, especialmente a vitamina A. Juntamente com o tomate, é a hortaliça preferida para as saladas devido ao seu sabor agradável e refrescante e facilidade de preparo. originaria da Europa e da ásia, a alface pertence a família asterácea como a alcachofra , o almeirão e a chicória ou escarola., é conhecida desde 500 anos antes de cristo.

Ingredientes:
200 gramas de Alface
1 Manga em pedaços
100 gramas de mussarela em cubos
2 ovos cozidos

Preparo:

o preparo vai da sua presencia os temperos também.

Beijos da Máh 

Um comentário:

  1. gostei da receita so não sei se colocaria manga kkkk acho que nao curto

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